BALANCE ratgeber

136 Seiten

ISBN:
978-3-86739-081-1
Auflage:
2. Auflage 2014, Nachdr. 2016
Preis:
  • D: 14,95 €
  • A: 15,50 €

 

Aufmerksamkeitstraining 
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Grübeln

Wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst

Grübeln belastet und kann zum Entstehen von Depressionen beitragen und sie aufrecht erhalten. In diesem Buch erfahren Sie, was Grübeln von anderen Formen des Nachdenkens unterscheidet und welche Ursachen es dafür gibt. Viel-Grübler/innen lernen, fruchtloses Grübeln zu überwinden.

Dieses Buch informiert über den neuesten Wissensstand zu Erscheinungsbild, Ursachen und Konsequenzen häufigen Grübelns, in der Psychologie auch Rumination genannt (von lat. Ruminare = wiederkäuen). Der erfahrene Psychotherapeut Dr. Tobias Teismann schafft mit seinem Buch Abhilfe und vermittelt ein nachweislich erfolgreiches Programm zur Überwindung depressiven Grübelns. Wie es funktioniert, erklärt der Autor leicht verständlich und mit vielen praktischen Beispielen. Das Buch enthält ausführliches Übungsmaterial, das seinen Lesern auch als Download zur Verfügung gestellt wird.

Dieser Titel ist ein Bundle aus Print + Online Download. Der Kaufpreis besteht aus 90% Print- und 10% Onlineanteil. Für Lieferungen in die Europäische Union wird die gesetzlich gültige MWST. für den Kaufpreis ausgewiesen. 7% für den Printanteil und die gesetzlich gültige MWST. des Bestimmungslandes für den Digitalanteil.

»Aufmerksamkeitstraining

»Blätter im Fluss Audioübung

Zusatzmaterial

Autoren

TobiasTeismann
Tobias Teismann

Dr. Tobias Teismann ist Psychotherapeut und leitet das Zentrum für Psychotherapie in Bochum. Er unterrichtet an der Ruhr-Universität Bochum und bildet Psychotherapeuten aus. Seine Forschungsschwerpunkte sind depressives Grübeln und seine Bedeutung für die Aufrechterhaltung und Behandlung von Depressionen, Suizidalität sowie ressourcenorientierte kognitive Verhaltenstherapie.

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Stichwörter

Depression, Selbsthilfe



Lesermeinungen



Bewertung von
Petra Schröder

Viel Wissenswertes!
Da ich jemand bin, der nicht gleich alles für bahre Münze nimmt, haben mir die wissenschaftlichen Erkenntnisse im ersten Teil sehr geholfen, mich auf die Übungen im zweiten Teil einzulassen.


Bewertung von
Peter Pan

Uneingeschränkt empfehlenswert
Ich bin sehr froh, dieses Buch gefunden zu haben. Es hat mir sehr geholfen, meine Grübelprozesse zu analysieren und zu verstehen. Ich wünsche dem Buch weite Verbrfeitung unter Betroffenen. Es ist uneingeschränkt empfehlenswert.



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