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-> : Manie und Depression
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Dr. Monica Ramirez Basco
Manie und Depression Selbsthilfe bei bipolaren Störungen BALANCE ratgeber
Bonn, 2007
ISBN 978-3-86739-019-4
352 Seiten
17,90 € / 30,50 sFr
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Extreme Stimmungsschwankungen können Teil des Lebens sein, aber sie müssen es nicht dominieren. Monica Ramirez Basco hat bewährte Selbsthilfe-Strategien zusammengestellt, die helfen, die Kontrolle über den Alltag wiederzugewinnen, der verführerischen Kraft manischer Episoden zu widerstehen und der Paralyse der Depression zu entgehen. Die sehr gut strukturierten Arbeitsblätter unterstützen Betroffene dabei, Problemfelder systematisch zu identifizieren, Frühwarnzeichen zu erkennen und positive Veränderungen zu initiieren.
Bascos Buch setzt auf aktives Mitarbeiten bei den vielen praktischen Übungen. Alltagsnahe Beispiele zeigen, wie andere mit ihren bipolaren Problemen umgegangen sind. Ein sehr praktischer und konkreter Ratgeber , der beweist: Was man sich selbst erarbeitet, hilft besser als jede Empfehlung, weil man damit die Lösungsansätze bereits auf die eigene Lebenssituation anwendet.
Rezensionen
Renée Bertrams und Ursula Krahe in Psychosoziale Umschau 1/2009: "Für die Zeiten zwischen dem Sturm der Manie und der bleiernen Stille der Depression, die sich dann hoffentlich ausdehnen und lebbarer werden, ist dieses Buch dringend zu empfehlen."
Weitere Bücher zu diesem Thema:
Bipolare Störungen von Thomas Bock, Andreas Koesler erschienen im Psychiatrie-Verlag.
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